Was ist eine psychologische Beratung? 

In einer psychologischen Beratung geht es primär darum, persönliche Probleme, emotionale Herausforderungen (Trauer, Trennung, Überforderung) und psychische Gesundheitsprobleme (Stress, Schlafprobleme, Ängste und Sorgen) zu bewältigen und in Zusammenarbeit mit einer Fachperson zu verstehen und bei diesem Prozess begleitet zu werden. 

Gefühle
Es geht nicht darum, die eigenen Gefühle zu kontrollieren oder abzuschalten. Es geht darum, die Beziehung zu sich selbst zu erforschen. Dafür ist genügend Zeit und Raum nötig. Wir helfen Ihnen dabei, sich mit Ihren Gefühlen wohlwollend auseinander zu setzen. 

Selbstwirksamkeit
Es geht nicht darum, sich am Ende einer Sitzung immer gut zu fühlen. Es geht darum zu erfahren, dass auch schwierige Momente zum Leben gehören und bewältigbar sind. Es geht darum Vertrauen in die eigene Wirksamkeit und Kompetenz zur Lösungsfindung aufzubauen.

Biografie
Es geht nicht darum die eigene Biografie schön oder schlecht zu reden. Es geht darum, sich die eigene Vielschichtigkeit bewusst zu machen und diese in sich zu integrieren. Vielseitige Erfahrungen machen uns zu dem was wir sind und gehören zu unserer Biografie.

Verantwortung
Es geht nicht darum "Schuldige" in der eigenen Geschichte zu suchen, es geht darum herauszufinden wo die eigene Verantwortung anfängt und wo sie aufhört. 

Veränderung und Akzeptanz
Es geht nicht darum, für alle Probleme immer eine Lösung zu haben. Manche Dinge lassen sich auch in den Gesprächen nicht lösen und bleiben unbeantwortet. Wir bieten Unterstützung dabei zu lernen, solche Situationen anzunehmen, wohlwollend zu akzeptieren und einen Weg in die Zukunft zu finden.

Erwartungen und Autonomie
Es geht nicht darum jemandem mit einer Beratung einen Gefallen zu tun, oder jemandem etwas Recht zu machen, auch nicht der Psychologin. Es geht um die Entwicklung der eigenen Autonomie und die Toleranz von Differenzen.

Hier und Jetzt
Es geht nicht darum, jede einzelne Minute in der Kindheit zu verbringen. Es geht genauso darum, das aktuelle Hier und Jetzt zu fokussieren, um es aktiv zu gestalten. 

Symptome und Ressourcen
Es geht nicht darum sich ausschliesslich mit Symptomen zu beschäftigen. Sind nämlich die akuten Symptome behandelt geht es viel mehr um die Geschichten und daraus resultierenden Erfahrungen und Ressourcen.